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很多人不爱吃玉米面，试试这个新做法

时间：2022/07/12 15:12:17 编辑：

很多人不爱吃玉米面，试试这个新做法

大家好，我是小小雯，现在人们的饮食已经不再以吃得好为目标，而是以吃得健康为目标，人们越来越热衷于野菜、粗粮这些食材。

今天给大家介绍的美食就是以玉米面为食材的，玉米面的营养非常的丰富，富含丰富的膳食纤维，具有降脂、降压、预防冠心病、促进消化等作用。玉米面可以做的美食也有很多种，可以做成：玉米面粥、玉米面发糕、玉米面馒头、玉米面窝窝头、玉米面鸡蛋饼等等。

今天给大家的美食就是玉米面做的玉米面早餐饼，把玉米面倒入一杯牛奶里，不用烤箱，简单的一搅拌就可以，既营养又美味，早上时间比较赶的时候可以做上几个，吃完之后，绝对一天都能量满满的。

【玉米面早餐饼】

1、首先准备适量的玉米面，把它倒进大碗里，接着再倒入100ml的纯牛奶，边倒边搅拌，搅拌均匀。再准备一个碗，碗里打入3个鸡蛋，加入适量的食用盐，继续用筷子搅散，注意:要顺着一个方向搅拌。

2、准备一个锅，锅烧热后，往锅里倒入200ml的纯牛奶，开中火把牛奶煮熟，接着把准备好的玉米糊倒进锅里，用铲子不停地翻动，不然很容易糊锅，一直煮到粘稠就可以了，装进大碗里。

3、准备一把小细葱，切碎，尽量的多切一点。把其中一半的葱花放进鸡蛋液里，用筷子搅拌均匀，剩下的一半葱花全部倒进牛奶糊里，再在里面加入适量的食用盐、十三香调味，继续用筷子搅拌均匀。接着再加入200g的面粉，边倒边搅拌，一直搅拌成糊状就可以了。

4、电饼铛提前烧热，刷上一层食用油，再把牛奶玉米面糊倒进电饼铛里，让面糊均匀地摊在表面，整理均匀，盖上盖子。

5、等面饼烙至定型后，把准备好的鸡蛋液摊在面饼上，用勺子调整均匀后，表面撒些黑芝麻点缀，盖上盖子，继续烙至熟透就可以出锅了。

6、放凉后，切成小块就可以吃了。金黄金黄的玉米饼就做好了，不仅闻起来香，吃起来也特别的香，最主要的是营养特别的足，老人和孩子都特别适合。

【小小雯碎碎念】

1、鸡蛋一定要摊平

2、最好用纯牛奶，用其他的牛奶味道不正，营养也不好。

今天的玉米面早餐饼的小技巧，你学会了吗？我是小小雯，关注我，学习更多美食技巧。有什么想吃的？不会的菜？想学的菜？可以给我留言哟。

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